На 100 г: ~ 397 ккал
БЖУ: 8/21/47
.
8 батончиков, в одном около 80 ккал 👍
.
30 г фиников (вес с косточками)
30 г семечек подсолнечных
30 г чернослива
30 г изюма
25 г шоколада
20 г молотых семян льна
.
▪ Финики, изюм, чернослив залить кипятком на 10 минут. Финики очистить от косточек. Семечки обжарить до легкой румяности.
▪ В блендере измельчить сухофрукты и семечки. Шоколад растопить, смешать со смесью сухофруктов и семенами льна.
▪Доску застелить пергаментом или пищевой пленкой. Выложить полученную массу толщиной 0,3-0,5 см. Убрать в холодильник на пару часов. Нарезать.

@темы: без выпечки